Семь завтраков, из которых Queue стоит отказаться навсегда

Опубликованно 31.03.2018 00:24

Вы, наверное, слышали, что до обеда можно есть все и ни грамма не набрать вес. Действительно, Завтрак это одно из основных блюд, но то, что мы делаем не так?

Скорее всего, под "все" скрывается размер порции, а не его содержание.Хлопья для завтрака

Вот уже несколько лет, что мы питаем иллюзии, наложенные маркетологами. По телевидению нам рассказывают, что зерна, можно без страха кормить детей. Да, что там скрывать, взрослые тоже попробовать быстрый Завтрак.

Давайте посмотрим, в технологии производства. Хлопья готовятся из кукурузы: сначала очищают зерна от зародышей и оболочек, затем измельчают, смешивают с различными добавками, нагревают паром, высушивают на заключительном этапе производства жареных. Когда строка процедуры теряются все полезные свойства кукурузы. И после обжарки сладкий сироп любой продукт, который станет первым путеводителем в мире лишнего веса и даже диабета.

Нет ничего страшного в том, что дома вы держите контейнер сухой, Завтрак для ребенка или фитнес-хлопья для одного и того же. Но заменить полноценный Завтрак или обед каждый день не рекомендует ни один диетолог в мире.Блины с начинкой

В выходные всегда являются поводом побаловать себя и родных вкусными завтраками. Скорее всего, выбор падет на блины. Есть много видов: классические тонкие блины, диетические блины из кукурузной муки мука, кефир, панику и т. д. Но всем давно известно, что хуже — не блины, и начинка.

Поливать обильно очередной блинчик сметаной и медом или демонстрации в него варенье, джем, мы рискуем не только улучшить, и иметь целлюлит в видимых и невидимых местах. Щеки растут, не Блинов, не забывайте!Бутерброды

Бутерброд с маслом считается одним из самых вредных бутербродов, но если еще и с сыром, и все это холестерин в чистом виде. Искусство быстрого питания пришла к нам не с McDonalds, кто не заменяет полноценный Завтрак кусочек хлеба с маслом и колбасой? Но говорить об опасности этих завтраков мы не будем. Это же неоспоримый факт!

В гонке за здоровым образом жизни, меня жизнь без него. Теперь выбор хлебцы с мягким сыром и с тонким ароматом надежда в потере веса. В теории полезно, но на самом деле — печенье еще калорийнее любого темного хлеба. Все Queue рекомендуется помнить: заменители хлеба, ни капли не стоит на месте и его предшественник! Просто в них больше клетчатки, чем питается, чем обычно, хлеб.Кексы, круассаны

Здесь все понятно. Сладкие кексы и читает французские булочки, это не совсем синоним потери веса.Фруктовые соки

Да, мы не первые, кто, что пишет об опасностях, сок из пакетов. Но натуральные соки также остаются под большим вопросом, что многие диетологи. Для стакана свежевыжатый апельсиновый сок нужно фунт апельсинов. Апельсин среднего размера содержит 14 г сахара, и один фунт-это примерно четыре апельсина.

Сок не родился у вас, и будет только источником сахара.Обезжиренный йогурт с фруктами, фаршированные

В 1918 году испанец Исаак Карассо сначала начал промышленное производство йогуртов в своей лаборатории. Йогурты в то время продавались в глиняных горшочках только в аптеках, автобусы рецептов и действительно могут поддерживать нормальную работу кишечника, в результате чего по отцовской линии микрофлоры.

Сегодня это феерия вкусов, с различными начинками из фруктов, в которых, к сожалению, нет ничего полезного, кроме сахара, куда же без него). И обезжиренные молочные продукты бойкотируют все, что немного эксперт в области питания. Лучше, что, хотя минимальный процент жира в продукте было.Мюсли

В 100 г зерна содержится около 480 калорий. Лестницы этого продукта можно считать.

В целом, мнения по поводу зерна расходятся. Диетологи всего мира не отрицают полезных свойств этого завтрака, потому что она состоит из овсянки, сухофруктов и орехов. На самом деле, в сути, не едят больше раза в неделю. Потому что порция калорийнее плитки шоколада с молоком! Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Новости