Женщина сумела похудеть на карантин и сообщил ей тайну

Веган из английского города Злоупотребления, графство Шеффилд, вы решили введенные из-за карантина, режимом строгой изоляции, чтобы усовершенствовать свое тело. Она разделяла их секрет с газетой "Daily Mail".

28-летний сотрудник страховой компании Rebecca Ханна (Ребекка Hanna) весила 69,8 килограммов и чувствовал себя несчастным из-за своей фигуры. 12. В феврале она решила сесть на диету и ежедневные упражнения, чтобы похудеть.

Ханна отказалась от углеводной пищи был богатым и предпочитает здоровые продукты, такие как овсянка, протеиновые коктейли и авокадо. Каждые две или три недели она позволяет себе съесть пиццу и чипсы с мороженым или что-то из мексиканской кухни. Кроме того, каждый день она ест сладкие хлопья, чтобы остановить тягу к сладкому.

В воскресенье Ханна большой Завтрак с грибами на гриле, вегетарианские сосиски, помидоры с фасолью и тосты можно.

Женщина начала с онлайн-тренер, который сделал ей план питания и тренировок. «Упражнения помогли мне преодолеть психологически, строгое изоляции. Теперь я просыпаться утром и половину седьмого одеваюсь в спортивный костюм. Я напечатала планы тренировок на каждый день и к подвесным план сегодняшнего дня на доске и начинаю тренироваться перед зеркалом. После тренировки принимаю Душ и продолжаю свой день», - сказала она.

Ваши тренировки не сдаваться помогут фотографии, на которых виден прогресс. В результате Hanne удалось сбросить вес до 63,5 килограммов.

«Мотивацией для меня, чтобы знать, что я чувствую себя хорошо каждый день. Моя психика в порядке, и я буду выглядеть хорошо, если карантин закончился, и я могу выйти на улицу», - сказала она. Женщина не идет на лаврах и участие в соревнованиях по фитнес-бикини.

Ранее сообщалось, что жительница американского города Сан-Франциско, Калифорния, похудела на четыре размера с помощью виртуальных уроков с тренером. Она выбрала график после трех получасовых сеансов в неделю.

Категория: Новости