Мужчина за год похудел на 50 килограммов и поделилась секретом успеха

Житель британского города Мейденхед, графство Беркшир, в течение 12 месяцев похудел на 50 килограммов и поделилась секретом своего успеха. Об этом сообщает издание Express.

56 лет, отец троих детей И van Der Rest (Например, van Der Rest) весил 127 килограммов и были проблемы с выбором одежды. «Я высокий и всегда был довольно большой, с широкой грудью. Но когда ты становишься более большой размер рубашки в магазине, становится гораздо более сложно найти одежду. Когда у меня был максимальный вес, я носил размер XXXL», — сказал van Der Rest.

Любил нездоровую пищу, хрустящие закуски, хот-доги и картофель фри. Из-за избыточного веса человек испытывал затрудненное дыхание, также только через парковку. «Я страдал легкой формой астмы 50 лет, и, учитывая мой вес, врач прописал мне 15 миллиграмм monopoli стероиды каждый день», - сказал он.

Английский язык он пытался вести здоровый образ жизни, но без успеха. Он не любит салаты и не хотел, чтобы морить себя голодом. Благодаря Twitter, она нашла план питания Second Nature. Эта диета рекомендуется для Национальной системы здравоохранения великобритании. Подписавшись на эту программу, van Der Rest получил умные часы и возможность ежедневно общаться с тренером.

В результате удалось изменить свой рацион и начать контролировать размер порции съел. Теперь на завтрак ест греческий йогурт с мюсли, на обед курица с овощами. Обед состоит из омлета, рыбу или мясо с овощами, в том числе морковь, фасоль, кукуруза и перец.

За первую неделю van Der Rest сбросил шесть килограммов, и на следующий год — 50 кг. Теперь вы идете в восемь тысяч шагов в день, и в гонке на пять километров, три раза в неделю.

Английский считает, что успех в борьбе против лишнего веса менее чем на 80 процентов состоит из диеты и 20 упражнений. Кроме того, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Van Der Rest утверждает, что ключ к потере веса — соблюдайте эти правила.

Ранее сообщалось, что житель американского штата Калифорния, красная 60 кг за 10 месяцев, она поделилась своим секретом похудения. Нужно поговорить с тобой, о том, что провалы не ждал тебя, ты не собираешься идти до конца, - сказал он. Вышел и дискотеки Секс без перерыва, чувственность Alibaba и панк: кто он развлекал россиян в был первым, бизнес и бандиты .covid { display: block; position: relative; width: 100%; max-width: 620px; margin: 20px auto; padding: 13px 15px 17px; box-sizing: border-box; background-color: #fff; border: 1px solid #eaeaea; border-radius: 6px; text-decoration: none; } .covid__arrow { position: absolute; width: 17px; height: 1px; bottom: 22px; right: 15px; background: #292929; } .covid__arrow:before, .covid__arrow:after { display: block; position: absolute; content: \'\'; top: -2px; right: -1px; width: 6px; height: 1px; background: #292929; -webkit-transition: 0.2s background ease-in; transition: 0.2s background ease-in; } .covid__arrow:before { top: -2px; -webkit-transform: rotate(45deg); transform: rotate(45deg); } .covid__arrow:after { top: 2px; -webkit-transform: rotate(-45deg); transform: rotate(-45deg); } .covid__title { margin-bottom: 4px; font-family: \'Helvetica Neue\', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: bold; font-size: 16px; line-height: 22px; color: #c33; } .covid__subtitle { max-width: 80%; font-family: \'Helvetica Neue\', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; color: #292929; } .covid:hover .covid__arrow { background: #c33; } .covid:hover .covid__arrow:before, .covid:hover .covid__arrow:after { background: #c33; } @media screen and (min-width: 768px) { .covid { padding: 18px 29px 20px 20px; background: #f3f3f3; border-color: #f3f3f3; border-radius: 2px; } .covid__title { font-family: \'PT Sans\', \'Helvetica Neue\', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 20px; line-height: 22px; } .covid__subtitle { max-width: 80%; font-family: \'PT Serif\', Georgia, \'Times New Roman\', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 22px; } .covid__arrow { bottom: 27px; right: 19px; } }

Категория: Новости